Yoga op Bali

Tijdens de yogales is er volledige aandacht voor jezelf, voor lichaam en geest. De lessen vinden plaats in alle rust en met respect voor de mogelijkheden van het lichaam. Je oefent binnen je eigen grenzen.
 
Yoga is dan ook niet prestatiegericht en geschikt voor bijna iedereen. Yoga zorgt voor een goede houding, maakt het lichaam soepel, vitaal en ontspannen en dat werkt door op de geest. Er worden houdingen (staand, zittend, liggend en op handen en knieën) aangenomen en daarin wordt gezocht naar de goede balans tussen inspanning en ontspanning. Het juiste evenwicht. De adem ondersteunt de houdingen op een natuurlijke wijze.
 
Iedereen doet uiteraard mee op eigen verantwoording.
Als een houding niet goed voelt dan gewoon overslaan en even rusten.
Yoga is loslaten, ontspannen in de meest ultieme vorm. Yoga moet je doen–ervaren.
 
Twee maal in de week voor OBI gasten.